„Yoga für Erwachsene“

VINYASAFLOW IST…

kraftvoll oder sanft, zügig oder langsam – aber immer achtsam und wird in Verbindung mit deiner Atmung praktiziert.
Du beginnst mit einer Asana und fliesst in deinem Atemrhytmus zur nächsten bis du wieder am Anfang bist – gleich wie beim Kreislauf des Lebens, mit all seinen Auf’s und Ab’s. Am Ende jeder Stunde folgt die bewusste Entspannung von Körper und Geist.
Mit Vinyasa-Flow gelangst du auf sanfte Art zu körperlicher und mentaler Stärke, trainierst Balance und Flexibilität, mobilisierst dein Herz-Kreislauf-System und beruhigst dein Nervensystem. Das gibt dir neuen Schwung in deinen Flow des Lebens.
Das ruhige Yin-Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum dynamischen Vinyasa-Flow.

Kurse

Kosten

Montag | 18:00 – 19:00 Uhr

Montag | 19:15 – 20:15 Uhr

Donnerstag | 08:15 – 09:15 Uhr

Männeryoga Samstags | 09:00 – 10:00 Uhr

Einstieg und Schnupperstunde nach Absprache möglich.

CHF 25.- | Lektion

CHF 220.- | 10er Abo Vinyasaflow

CHF 250.- | 10er Abo „all in one“ nutzbar in Kombination für Yin- und Vinyasa Flow Stunden

CHF 100.00 | Privatstunde (pro Lektion)

YIN YOGA IST…

Ankommen bei dir selbst. Es ist ein ruhiger, achtsamer, manchmal herausfordernder aber immer sanfter Yogastil. Yin Yoga bringt dich zu einer tiefen inneren Ruhe, Gelassenheit den Dingen gegenüber und ist ein wunderbarer Ausgleich zu unserem yang-lastigen Alltag. Wie bleiben für mehrere Minuten in einer Asana, meist liegend oder sitzend. Das erlaubt unserem Körper völlig zu entspannen und auch etwas tiefer in uns hinein zu hören. Der Körper ruht, der Geist wird stiller. Es bleibt genügend Zeit, um Empfindungen und Gedanken wahrzunehmen und ihnen mit Offenheit und Wohlwollen zu begegnen. Eine regelmässige Yin Yoga Praxis bringt einen klaren Kopf und eine friedliche, entspannte Gelassenheit im Körper.
Das dynamische Vinyasa-Flow ist eine wunderbare Ergänzung zum ruhigen Yin-Yoga.

„Nach dem Yin Yoga war ich herrlich entspannt und konnte endlich wieder durchschlafen. Der Tag danach war sehr speditiv, ich konnte vieles erledigen und dabei gelassen und mit bester Laune bleiben.Für mich eine unglaubliche Wirkung.“ (eine Teilnehmerin)

Termin

Dienstag | 18:15 – 19:30 Uhr

Dienstag | 20:00 – 21:15 Uhr

Schnupperstunde und Einstieg nach Absprache möglich.

Preise

CHF 27.- | Lektion (75 Min.)

CHF 250.- | 10er Abo „all in one“ nutzbar für Yin Yoga sowie in Kombination für Yin- und Vinyasa Flow Stunden

Anmeldeformular

    Ulrike Batarelo
    In der Schappe 18
    4144 Arlesheim (Schweiz)

    +41 76 324 27 51

    Zahlungsmöglichkeiten: 
    TWINT, bar, Banküberweisung

    Ich freue mich auf Deine Mitteilung: